Regelmässige Veranstaltungen

Mit Christine Albrecht

Jeden Mittwochabend
18 – 19.25 Uhr,
19.30 – 20.30

Erstanmeldung für die Abendlektionen: info@bodymind-training.ch (danach individuell via Doodle-Link)

Das ganzheitliche Training mit Techniken aus der Tibetisch Buddhistischen Heiltradition umfasst meditative Bewegungselemente (LuJong 1+2), transformierende Meditationsformen und atemtherapeutische Interventionen (TsaLung).

Diese Abende aktivieren die Selbstheilungskräfte, transformieren ungesunde Bewegungs- und Denkmuster und stärken das Atembewusstsein. Damit können Sie in der Beziehung zu sich selbst und auch zu anderen achtsamer, liebevoller und klarer werden.

Mehr Infos unter: bodymind-training.ch und buddhistische-psychologie.

Wegen Weiterbildung und Retreats kann Christine nicht jeden Mittwochabend selber unterrichten und wird in diesen Fällen von den besten Lehrer/-innen aus ihrem Team vertreten. Für Infos über Kursleitung und Anzahl freier Plätze verwenden Sie bitte den entsprechenden Doodle-Link. Die Zugangsdaten erhalten Sie bei der Erstanmeldung.

Anmeldung unter info@bodymind-training.ch oder unter 079 200 13 14.


Kursgebühr:
Fr. 30.– (85 Min.)
Fr. 20.– (60 Min.)
Fr. 45.– (150 Min.)
Preisreduktion für Wenigverdienende und für zeitlich unbeschränkte 10er-Abos

Jeden Mittwoch
 9.30 – 11 Uhr

Lu Jong ist die tibetische Bewegungslehre. Der Atem verbindet Körper und Geist; durch das Atmen kann Lu Jong innere und äussere Wandlung herbeiführen, die sowohl das Wohlbefi nden wie auch die Gesundheit positiv beeinfl ussen kann. Lu Jong ist für jeden und jede geeignet, auch wenn körperliche Einschränkungen vorliegen.

Rose-Marie Markarian ist halb Griechin, halb Schweizerin und bringt langjährige Yoga-Erfahrung und medizinisches Wissen für ihre Kurse mit. In den Lektionen werden die sichtbare und unsichtbare Ebene des Körpers und des Geistes mithilfe von Übungen und Meditation in Einklang gebracht.

Anmeldung erforderlich: www.ausculto-disco.ch oder 076 436 98 53

Probelektion Fr. 20.–
Kursgebühr: Fr. 30.– pro Lektion
5er-Abo 120.–
Studenten/AHV/IV: 25. – pro Lektion
5er-Abo 100.–

Einführung in den tibetischen Buddhismus mit Meditation

Die Weisheitsmeditation findet bis auf weiteres wegen der aktuellen Situation nicht statt.

„Don’t be stupid, be smart!“ – Mit diesem Motto des grossen Meisters Shantideva können die Belehrungen von Lama Kunsang treffend beschrieben werden.

In seinen Weisheitsmeditationen gibt Lama Kunsang einfache und nachvollziehbare Anleitungen, wie durch die regelmässige Praxis von Meditation ein glücklicherer Bewusstseinszustand erreicht werden kann. Wer klug ist, regelmässig meditiert, fühlt sich demnach ausgeglichener und zufriedener.

Zunächst erläutert der für seine geistreichen und humorvollen Belehrungen bekannte Lama Kunsang grundlegende buddhistische Regeln. Nach weiteren Anmerkungen über Taras, die als Begleiterinnen auf dem spirituellen Weg dienen, wird eine kurze Meditation durchgeführt. Eine gemeinsam rezitierte Tara-Praxis schliesst die Abende ab.

Lama Kunsang Rinpoche ist Leiter des Drikung Kagyu Dorje Ling-Centers in Frauenfeld (www.drikung.ch) und verfügt nach eigenem längeren Retreat sowie einigen Jahren im Tibet-Institut in Rikon über weitreichende Erfahrungen.

Die Teachings können ohne Vorkenntnisse und auch einzeln und unabhängig voneinander besucht werden.

Unkostenbeitrag Fr. 20.-

Mit der tibetischen Naturheilärztin Dolma Soghatsang

In der Regel alle 2 Wochen am Montag
6.4., 27.4.,
11.5.,
22.6., 29.6. (nach Wunsch),
6.7.
19.30 – 21 Uhr

Die tibetische Naturheilärztin Dolma Soghatsang, die in Kloten eine Praxis für traditionelle Chinesische Medizin betreibt, führt zweimal im Monat ins Tai Chi ein. Wir führen Übungen im Yang-Stil aus, der sich durch besonders weiche Bewegungen auszeichnet. Das Taijiquan, auch chinesisches Schattenboxen genannt, ist eine im Kaiserreich China entwickelte, heute weltweit verbreitete Kampfkunst. In China werden einzelne Bewegungsabläufe als Volkssport praktiziert, der die Gesundheit, die Persönlichkeitsentwicklung und die Meditation unterstützen kann.

Die Abende können unabhängig voneinander besucht werden, wir empfehlen jedoch eine regelmässige Teilnahme.

Unkostenbeitrag Fr. 15.-

mit Rolf Züsli

Sonntags
5.4.,
31.5.,
28.6.
10.30 – 11.30 Uhr
Türöffnung: 10 Uhr

Eintritt: Fr. 30.-

Klangmeditation spricht den Menschen in seiner Ganzheit an. Sie führt in eine Tiefenentspannung, zu sich selber und dem damit verbundenen Urvertrauen. Das Hören und Fühlen der Klänge ist ein innerer Prozess mit einer unmittelbaren Beziehung zum seelischen Erleben.

Die Naturton-Klänge helfen den Verstand loszulassen und schärfen das Bewusstsein für Wahrnehmungen, die im Alltagsstress verloren gehen. Diese Form von obertonreichem Klang lässt viel Raum für eigene Bilder und Empfindungen.

In der alten schamanistischen Tradition der Mongolei, Afrikas, Arabiens sowie in den heiligen spirituellen Traditionen Tibets wurden Obertöne und Vokalklänge benutzt, um zu heilen und zu verwandeln.

Die Obertöne eröffnen eine wunderbare Möglichkeit, sich zur eigenen Mitte zu führen.

Einlass ab 9.30 Uhr, nach 10.00 Uhr ist kein Eintritt mehr möglich.
Eintritt Fr. 30.-
Ohne Anmeldung

Jeden Sonntag
14.00 – 17.00 Uhr

Deutschkurs für Flüchtlinge aus Tibet und anderen asiatischen Ländern.

Wir bereiten mit einem Lehrbuch auf die A2-Prüfung vor.
Voraussetzung zum Besuch des Kurses ist Sprachniveau A1.
Für den Lernerfolg ist eine regelmässige Teilnahme wichtig. 

Der Unterricht ist kostenlos.

Kontakt: 079 225 23 44, E-Mail: deutschkurs@songtsenhouse.ch